8月からSivanandaYogaクラス始めます。
🧘♀️ 伝統の智慧を体感！
シヴァナンダヨガ2時間クラス8月開講
🌟 シヴァナンダヨガ（SivanandaYoga）とは？
インドの聖人スワミ・シヴァナンダが体系化した古典的ハタヨガのスタイル。5つの柱を基盤にしたバランスの取れたプラクティスが特徴です：
- 適切な運動（アーサナ） - 12の基本ポーズで全身を調和
- 正しい呼吸（プラーナヤーマ） - 生命エネルギーを活性化
- 深いリラクゼーション（シャヴァーサナ） - 心身の回復を促進
- ベジタリアン食 - ヨガ哲学に基づく食生活
- 瞑想とマントラ - 内面との対話を深める
📅 クラス概要（8月開始）
- 開催日時：毎週月曜・水曜 10:00〜12:00
- 内容：
- マントラチャンティング（10分）
- 呼吸法（15分）
- 太陽礼拝（20分）
- 基本アーサナプラクティス（60分）
- ガイド付き瞑想（15分）
- 料金：ドロップイン 2,000円
- 対象：初心者〜上級者まで歓迎
✨ こんな方におすすめ
- ヨガ哲学を深く学びたい
- ストレス解消と自己治癒力を高めたい
- 伝統的なヨガスタイルを体験したい
- 心身のバランスを整えたい
🕊️ クラス効果
- 自律神経の調節
- 柔軟性と筋力のバランス向上
- 集中力と直観力の活性化
- 深いリラクゼーション状態の体得
📍 初回参加者特典：オリジナルマントラカードプレゼント！
"ヨガは単なる運動ではなく、自己実現への道です" - スワミ・シヴァナンダ
お問い合わせ：お問い合わせからお願いします。
場所：お問い合わせよりご連絡いたします。
WEB予約：随時（少人数制のクラスです。SivanandaYoga初心者でも大丈夫です。）